乳腺小知识:乳腺癌前期的五个症状！

乳腺癌是女性发病率最高的癌症。因患癌症去世的女星也不在少数，比如陈晓旭，姚贝娜，阿桑等。虽然我们往往觉得癌症是离我们很远的事情，但明天和意外那个先来呢？身体出现的一些症状就是在给我们的健康敲着警钟。出现这五个症状请尽快就医，因为有可能患上了乳腺癌！ 乳腺肿块 这种肿块常常并无痛感，单个，边缘不规则，摸起来是硬的，且不光滑。 皮肤改变 皮肤上出现“小酒窝”或橘皮样改变是乳腺癌的一个重要症状，这是由于乳腺皮肤与深层胸肌筋膜之间的韧带被肿瘤干扰，使其缩短牵扯相应部位的皮肤，从而出现皮肤小凹陷。 乳头异常溢液 非哺乳期却从乳头流出血液、浆液、乳汁甚至脓液，一定要重视。 乳头乳晕异常 出现乳头回缩、糜烂、不对称或乳房皮肤增厚变粗糙且毛孔增大现象。 腋窝淋巴肿大 在早期可在腋窝下摸到肿大的淋巴结，并且质地硬，能推动，随着病情的发展，淋巴结逐渐融合，会与皮肤和周围组织粘连在一起且固定。 在平时的生活中我们就要经常注意乳房的变化，每年进行一次体检，那么哪些生活习惯能够帮助我们预防乳腺癌呢？ 保持正常的体重 有研究发现，肥胖的人群患乳腺癌的风险更大。这是因为，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。而高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，将体重保持在正常的范围内，远离高脂肪和高热量的食物，多摄取膳食纤维，得乳腺癌的风险就会缩小一些。 适量运动。 适量运动运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。国外有人做过统计，育龄妇女平均每周坚持进行４小时运动会比不运动的风险降低60%。所以运动也是一种预防乳腺癌的方式。 改变饮食习惯 亚洲妇女的乳腺癌发病率远远低于北美及欧洲妇女，这可能与饮食习惯与生活方式有关。近年来发现，黄豆及其制品的防癌作用主要与黄豆中的异黄酮有关。因此在饮食上，妇女们应该避免高脂饮食，少食红肉多吃白肉。通过对饮食的调整，减少过量的肉类、煎蛋、黄油、甜食、辛辣等食物的摄入，增加绿色蔬菜、水果、胡萝卜素、菌类、豆类的摄入量，均有利于降低乳腺癌的发病率。 少喝咖啡 咖啡、可可、巧克力这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。 保持愉悦心情 不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。 生活本不易，拥有健康身体才是人生最重要的事情，与苗医陈老师一起拥抱美丽人生！