唉,肥是要减的,但别操之过急,以免伤了身体。产后我们身体发生了很大的变化,千万不要盲目的节食减肥。减肥可以多吃些健脾的食物粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡、藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇、葡萄、红枣、桃、杏等等,具体还有哪些,注意去上网查。生了孩子后,气血一定不如从前那么充足了,多吃点西洋参,枸杞,大枣加乌鸡煮汤吃乌鸡,补血补气,也可以全家一起吃,气血足了,脾胃养好了,就容易瘦了。适当去运动,快走,慢跑,人会胖一般就是脾胃虚了或者是你的摄入相对于你的运动量还是偏多。保持好心情。祝好。