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  • 2018-05-21 广东省

失眠

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孕妈妈在孕期出现失眠或者睡眠质量下降的情况还是比较普遍的,除了身体因素之外心理因素也会导致睡眠问题出现的,建议孕妈妈平时多放松心情,不要太焦虑了,睡前可以喝杯孕眠红枣粉来助眠,然后平时适量运动一下。

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