新它是女人最大的天敌，多吃这几种食物帮你赶走它！

都说皱纹是女人最大的“天敌”，无数的女人都想消灭它，你是不是其中之一呢？其实，不知道你是否指导，我们的日常饮食也能有效抗皱哦！而且相对于各种化妆保养品要更佳地安全，只是很多人都把它忽略了~下面我们就来看看有效抗皱的食物都有那些吧！

1、樱桃

樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助米娜不皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。它富含维生素C、铁，它还含有平衡皮质分泌。延缓老化的维生素A，能帮助活化细胞、梅花肌肤。

2、黄瓜

黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必须的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

3、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含有单宁酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，普泰果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

4、柠檬

柠檬含有维生素B1,、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

5、猪蹄

用老母猪蹄数只（若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄），洗净后煮成膏，晚上睡觉是搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱纹效果。

6、米饭团

煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去除皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤肤肌通畅，减少皱纹。

7、茶叶

茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、矿物质及果胶等，是天然的健康饮料。

8、石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞、减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

9、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，是人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更佳细腻红润。它含有β胡萝卜，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清楚肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

10、胶原蛋白

酵素胶原蛋白饮具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。它将酵素与胶原蛋白进行完美搭配，促进胶原蛋白更好的吸收，能是人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

女人的天敌，不应该是时间带来的衰老，这些抗皱食物吃起来，留住年轻，活出精致！