新感觉特别烦躁，不知道该怎么去缓解

我末次4月24日，第一次怀不太懂预产期什么的，就想着5月份怀孕生个明年的猪宝宝，结果这预产期在1月31日，生的很可能属狗。本身我就是属鸡，父母属狗，从小到大家里大大小小的争吵就没完，总觉得屋里一天鸡飞狗跳的，且我妈人也说狗生到腊月不好，所以特别害怕生个属狗的，而我爸去年查出肺癌，我妈长期照顾我爸，她自己慢慢年龄也大了，会有血压高头晕的情况，这两天也是才出院。我婆婆基本一周过来两三天给我做顿饭，老公妹妹现在高中，所以平时照顾我老公他妹妹。可我吃不惯她做的饭，吃的特别少，自己平时都是买的吃。明年孩子出生了，我父母也没办法帮我照顾，只能我婆家人来照顾。我婆婆对我可以，但就是想法不一样，她自己怀孕没什么反应，所以她总觉得我的反应比较多。我自己也不知道怎么和别人交流，同学里面就我是唯一一个怀孕的，同事都是男的，也不知道怎么去和人家老婆聊，虽然我们都认识。感觉困乏，甚至都觉得有点抑郁了。周围所有的事情都让我觉得无能为力，让我觉得烦躁甚至动不动就想哭。父母我没办法帮助，自己也照顾不好自己，会担心因为我平时的情绪和饮食影响到孩子的健康。害怕以后我自己的家庭会像我的原生家庭一样怎么办。对未来生活特别迷茫。我自己真的不知道要怎么办。