秋季防燥小妙招
在保证饮食均衡的情况下,还要有一些生活上的小措施:
让孩子早睡早起是十分必要的!
早睡可以养身体之气,增强抵抗力,而早起则可顺应阳气舒长,舒展肺气,保持肺脏的健康。
让孩子多动动,少生病
多运动可以提升机体抵御邪燥侵袭的能力。但是运动量也不要太大,更不要大汗淋漓,这样会阴津伤耗,阳气外泄,削弱孩子的抵抗力。
调节室内空气湿度
室内空气相对湿度宜保持在50%以上,如果家里用了空调和暖气更要注意保湿。也可以在房间里放置一盆用于蒸发的冷开水、悬挂湿毛巾等。
孩子洗完脸之后抹点面霜,洗完澡身上抹乳液。注意水温不要过热,洗澡时间不要过长。一般15分钟内洗完。皮肤已经干燥的宝宝,最好10分钟内。多喝水也是很有必要的。
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