孕育养娃神器
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做了几天仰卧起坐实在坚持不下去了，关键没看见效果，一斤也没瘦，这两天摇了呼啦圈也嫌累，把我肚子和腰打的生疼。这会呼啦圈又放一边了。 节食吧我又管不住嘴，刚才摇呼啦圈摇饿了，又想吃东西，我都服我自己了。难道注定要一直胖下去吗哎，不说了，吃个饼充充饥吧该吃还得吃，不吃饱哪有力气减肥，可吃饱又胖，不吃饱还难受😖😖😖😖 第一张是我之前照的，这么久还没减下去，要放弃了，不甘心
又不胖，只是肚皮松，练肚子就好，
饮食低油低盐低糖低碳水，运动要有氧无氧结合。下载个健身APP自己跟着做，肚子上肥肉不下去光仰卧起坐练出来一大坨硬硬的肌肉不好看。
坚持不了只能胖哦，减肥并不是减体重，而是塑造体形，也只有运动才能有这个效果，加油吧，养成习惯就好了
坚持不了咋办
宝妈瘦肚子平腹部试试平板支撑！嘴巴还是要管住的哦
如果食量不减，只运动体重是基本掉不了多少的！但是运动可以紧实皮肤！一般一两个月应该会有效果的
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哎，不说了，吃个饼充充饥吧
该吃还得吃，不吃饱哪有力气减肥，可吃饱又胖，不吃饱还难受😖😖😖😖
第一张是我之前照的，这么久还没减下去，要放弃了，不甘心
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