【基本信息】 昵称:小雏菊的香 年龄:30 已婚 星座:处女座 爱好:吃喝玩乐 坐标:淮安 【基本情况】 月经不正常,每次都是提前3-7天,每次来的时候都是疼的死去活来,而且颜色也不正常,颜色比较暗血块有点多,当时听自己的朋友说刚来的时候就这样,第二天就好了,可是我的还是这个样子,而且量也不多,腰疼,肚子胀的,没办法去看中医,他说我宫寒,让我平时生活上要多注意这方面。 饮食上暖宫粥:小米、黑米、薏米、枸杞、红枣、红豆、黑豆、黑糖、桂圆这些食物放在一起熬成粥,用压力锅就可以,每次大概熬上一个小时左右就差不多,再等着锅内气体排出,就可以用了。有补血益气的功效。对经期的一些症状,像手脚冰凉啊、宫寒都有一定的缓解作用。 另外一种暖宫方式就是泡脚,每晚的泡脚很重要哦。用晒干的艾草泡脚,艾草是温性的,主要是温阳补火的,特别适合寒性体质的人。每周用艾草泡1-3次脚,可以祛寒活血除湿,对痛经有一定的效果。艾草在网上就能买到,价格也不贵。 【总结】 药补不如食补,吃再多的药也不如自身做好预防和保护更重要,所以女人就要懂得爱自己,别让自己受凉。姨妈时喝上一杯暖暖的黑糖姜茶,补血祛寒,不吃生冷的食物,多做有氧的运动。保证宫寒离你远远哒。
更多>>
更多>>