产后锻炼

产后瑜伽：锻炼盆底肌，打造产后紧致下腹部

但是，如果是妈妈可能会为孩子让其他事情靠边边，在产后很容易出现身材走样的问题出现。除了身材走样，孕妈...

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你可以做一些产后恢复的锻炼了，尽量选择活动幅度小的...

产后，妈妈身体较为虚弱，需要一个较长的恢复过程，这期间要特别注意调理和修养，以防遭到各类“产后疾.

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产后恢复秘籍——美背操

产后，很多妈妈都觉得背部很难瘦下来，主要原因是日常生活中很少有机会能锻炼到这个部位的肌肉。...

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产后瑜伽：躺着让大肚腩变紧实

为了避免这种情况发生，妈妈们要尽早进行腹部的锻炼，让腹肌变紧实哦。视频中的小动作，躺着就能运动到腹部...

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产后怕长胖？5个运动躺着就能瘦！

很多妇产科医生都建议，女性等到产后6周检查身体之后，再开始进行锻炼，但是美国妇产科医师学会（ACOG）...

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