上班族午睡得当的好处

03 　　增强记忆力 　　午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。 　　04 　　提高免疫力 　　中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。 　　05 　　振奋情绪赶走抑郁 　　午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。 　　午休利弊大家都能够清楚的认识到，在午休的时候应该怎样午睡才是好的，只要睡姿正确对我们的身体很有益处!