孕育养娃神器
听网上还有书里说,生完孩子第一个星期要多喝粥,可以吃鸡蛋,喝面条,但是不能大补,不能喝猪蹄汤,鸡汤,排骨汤,等等,我在想如果这样的话,本来生了孩子体虚,在不吃点有营养的东西身体怎么受得了?大家都怎么看
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如果你觉得别人的观点不对可以按自己方式来啊。过来人又不会坑你。生的时候你可以问医生护士啊。
第一周,清淡为主,小米饭,面条,鸡蛋,以粥为主,可以用红豆,大枣,枸杞,花生放在一起熬粥,加入红糖,这些都是补气血的,因为生完孩子最需要的补气血,第二周,可以吃,鲫鱼豆腐汤,猪蹄,鸡汤,排骨,各种炒菜,山药,土豆,西红柿炒鸡蛋等等等好多都能吃了,只放盐和油,其他酱油醋味精啥的一律不吃,科学坐月子整个月子很轻松
第一周,以粥为主,可以用红豆,大枣,枸杞,花生放在一起熬粥,加入红糖,这些都是补气血的,因为生完孩子最需要的补得也是气血
吃了大补的,你后悔都来不及!过来人的经历
刚生完绝对不要猪蹄汤排骨汤鸡汤,因为奶还没下来,我就是奶还没下来喝觉得孩子饿,牛奶,汤喝的有点多,奶堵了,生孩子没哭,疏通的时候疼的哭了好几次。等奶下来了,通顺了,再补
刚上完营养课,产后第一周清淡为主,第二周再开始补,也不能吃的过于油腻,已经都记好准备生完就照食谱慢慢恢复~
不适合马上就大补特补,也不适合油腻
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