月子后如何补救眼睛

大家好，孕期和月子里心情不好，经常流泪，烦闷时看手机排解负面情绪，现在出月子三月了，经常不由自主的掉眼泪，去外面时太阳一晒或风一吹眼睛都睁不开，特别难受，老是掉眼泪，有同种情况的宝妈没，有没有啥补救的方法了