怎样转移注意力？

刚生宝宝不久，感觉没一件事是顺心的，每天和老公拌嘴，谁看谁都不顺眼，而且宝宝刚出生，因为晗不上奶头，用奶嘴吃奶，婆婆不让宝宝吃奶，现在每天拿吸奶器往出吸，吸的奶头都疼，听朋友唠嗑，自己家的宝宝每天吃奶特别好哄，我家宝宝每次一饿就哇哇大哭，弄奶粉都特别着急，一想到别人家宝宝吃母乳，我的气就不打一处来，而且生个娃娃腰也疼，坐月子也生了一肚子气，弄的胃难受，老公回来还要说我在家在的人也楞了，更是气的不能，弄的自己每天生闷气，有啥办法可以转移注意力，不想这些呢？越想越麻烦，觉得日子不好过啊！