孕育养娃神器
好几天了,难受啊,有时候好不容易睡不着了,半夜还腰痛到起来坐着睡困死了,坐着都能睡着的那种
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我是躺下去一个钟内都腰疼,腿疼,
产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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