12+1胎盘下缘到宫颈口, 16+1唐筛做B超,胎盘已经不低了,正常范围了 ,很激动,特地来鼓励这种情况的小伙伴, 说说我做出的努力: ①每天抚摸肚肚和宝宝说话,带着吃饭的家伙(胎盘)往营养多的地方走,麻麻和你一起努力! ②家里蹲便,特意买了个座便椅,除了大号放卫生间用,其他时间放房间中,减少小号路程; ③卧床,屁股垫高,让子宫往心脏方向倾斜,偶尔做跪伏运动(不大舒服没做几天); ④不弯腰,不蹲下,有必要时屈膝降低身高拿东西;⑤借助有扶手的凳子,做饭时坐着准备食材,起身时用手撑扶手,尽量不用腰腹出力; ⑥重体力家务和搬运东西不做留给老公(公婆在老家帮不上忙),例如挂衣服(需惦脚危险),搬被褥(需用腰腹危险),搬洗衣机(卫生间小,每次洗都需要搬,算重物危险),拖地(拖把涮洗和擦地要弯腰用力危险),甚至连装满水的暖壶都放茶几上倒水不拿起,倾斜倒水;总之就是用腰腹力气的都不做或转变方式少用劲; ⑦保持积极心态:本来怀孕就玻璃心,科普胎盘低危害多多,后期涨不上去胎盘前置更是一言难尽,有时心态积极,有时又很沮丧,阴晴不定,和姐姐还有闺蜜(都在孕育孩子)们倾吐心里的担忧,都劝我相信宝宝,尽量卧床,心情才稳定些,好情绪很重要! 亲们,相信自己和胎宝宝,加油
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