从A升C杯的小秘诀，生活上的细节做起来

高效丰胸法A升C空杯变满杯/告别小胸平胸贫乳/飞机场 小时候开始说到胸部的话题都会很害羞的，所以很长一段时间含胸驼背，加上内衣选择和穿戴的问题(之前也跟你们分享过好多次鸭），导致了胸部发育不良和外扩的毛病，后来被说我平胸飞机场，真的很长一段时间后悔小时候做的傻事，今天要来跟你们分享我的丰胸心得是因为前两天，有朋友看了我分享的笔记跑来跟我说，这是你吗？胸这么大！我摸着良（胸）心（部）说真的是不知不觉变大了很多（偷着乐）独乐乐不如众乐乐，马上就来告诉大家如何跟飞机场say goodbye！ PART1 胸部按摩 通过按摩可以促进我们胸部的血液循环（男朋友出手也是可以的～羞涩），从而增强我们的乳腺发育，达到丰胸的效果～特别是在女性的黄金十天：大姨妈来之后的第11、12、13以及18-24这十天，一定要好好把握住！ PART2 饮食丰胸 酒酿蛋丰胸 食材：鸡蛋1个、红糖（或者冰糖）适量、酒酿适量、枸杞、大枣 做法：水烧开后放入酒酿、枸杞、大枣，红糖，然后再打入整个鸡蛋，等鸡蛋成型后就可以关火吃了 月经来潮前吃效果会更好 酪梨丰胸 做法：酪梨1个，挖出果肉，加鲜奶（酸奶）250ml、燕麦片搅拌均匀后吃 炒鸡低脂的丰胸食谱 另外，日常要多吃蜂蜜，核桃 ，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜 等这类富含维生素E、B族的食物啦～ PART3 合适的内衣 先来说说选错了内衣会导致的问题： 导致乳腺疾病 如果胸罩过小尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，就会影响到我们血液循环和供给，造成乳腺增生 导致胸部发育不良、变形 长期穿着厚海绵内衣脂肪错位，导致大小胸、副乳、胸外扩，胸部下移的问题 压迫颈椎 长期穿着窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧都会影响到我们颈椎上肢肩颈的肌肉疲劳问题 选择一件适合自己的内衣，一定是自然丰胸的最好最快的办法，我们要根据自己的胸型，胸围选择正确的内衣尺码，要选择适中的内衣,不能束胸过紧造成压胸 我选择内衣最看重的是否舒适合身，无钢圈聚拢和承托性也能很棒，这样才有利于胸部健康可持续变大 总结一下：还是要坚持每天按摩鸭！不要再乱穿内衣啦，伤害超级大！与其想垫出一个假象还不如选对正确的方法实实在在来得容易！ 今天就分享到这里啦 爱你萌