情绪有时候真的不能控制

本来二胎一个孕期都是满满的幸福感，因为感觉人生马上就完整了，就像达到了自己预设很久的目标的那种心情，所以前面一直觉得二胎肯定不会抑郁，一切困难都能抗过去，可是刚刚那半个钟头真得像中了邪，抑郁到极点。 本来等二宝出生等得就很焦虑，大宝最近又有过敏现象，这不知怎么的又咳嗽起来了，刚刚和他爸一起哄他睡，开始怎么都不睡，最后终于关灯躺下了，又各种动静，又不停咳嗽，恰巧今晚我这肚子有些痛，不知道是假宫缩还是真宫缩，并且刚才亲妈打电话问来不来陪产，我知道她不愿来，我也不想让她麻烦（很远），可是心里还是不是滋味……所以瞬间感觉心慌意乱，虽然他爸在照顾着大宝，可是我心里就是乱，又乱又慌，说不出来的烦，并且难以控制，甚至都头痛了……现在大家都睡了，我终于舒服点了，可是刚才那一阵的烦慌乱，真的就是抑郁了，这才发现情绪有时候真得不可控，当女人真不容易，有没有像我这样的体验的，能否有什么措施释放一下压力，缓解一下情绪？