孕育养娃神器
大便想上上不出来,一用力下面很痛
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吃火龙果,香蕉,酸奶,蔬菜,多喝水
喝酸奶。。
还是主要注意饮食,清淡瓜果蔬菜,可以时常顺时针轻揉肚子有助于排便
特殊情况不能用力,我那时跟你一样。网上买的那种蜂蜜熬成的条条塞屁屁,软化便便就拉出来了。比开塞露好用,不依赖。
吃西梅,多吃点,纤维很高的水果
听别人说,每天早上空腹吃三勺香油,我是喝养乐多就有效果
实在不行吃益生菌
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