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[cp]史上最全！盘点数百位女神的变美小习惯！赶紧收起[心][心] 1、每天饭后顶一本字典在头顶上走十分钟，一是为了消食不长肚子，二是为了训练肩颈优美的形态。 2、上楼梯一次跨两级，为了练翘臀。 3、坐着的时候，小腿和大腿的角度要大于90度，为了避免腿部粗大。 4、睡觉前顺时针，逆时针转动眼球各30次，每一次都要转动最大限度，为了让眼睛更灵动有神。 5、每天早上7点喝一杯200ml的温水，为了排毒。 6、晚上用本子记录每天的开心的10件事，为了养成积极的心态。 7、每天晚上19点到21点时段抽出半个小时夜跑，为了达成最容易坚持下来的运动习惯。 8、跑步前，后各拉伸、按摩15分钟，为了有一个完美的腿型。 9、闹钟响了以后不要立即起床，要闭眼做10个深呼吸，为了新的一天精神饱满。 10、每天吃一个生的大西红柿，为了美白减缓衰老。 11、每天吃一个鸡蛋，为了皮肤光滑细腻。 12、有空的时候捏一捏手指的关节，转一转手指，为了手指更纤长。 13、学习12个急救小技巧，每个月一个。 14、不跷二郎腿，为了避免血液不循环腿变粗。 15、吹头发的时候，吹到发根干了，保证不感冒就行，剩下的自然干，为了毛发不干燥。 16、玩手机的时候可以一边压腿，为了长高，为了调整腿型。 17、走路的时候让一边的膝盖内侧稍微碰到另一边的膝盖内侧，为了纠正轻微外八。 18、每天泡脚。 19、排队的时候不要叉腰，学习刘诗诗、石原里美的仪态。 20、注重皮肤手感，手臂，大腿，臀部用润肤乳，背部用经络油。 21、每天晚上睡觉前双腿贴墙20分钟，为了缓解腿部水肿。 22、洗完脸后用手拍干而不是擦干，皮肤会更紧致。 23、上楼梯的时候尽量只踏一半，后脚跟悬空下压，为了拉伸小腿肌肉调整腿型。 24、每天睡醒把脸从下巴到两鬓搓30下，为了紧致脸部线条。 25、心理暗示很重要，要经常对着镜子树立自信，默念我一定可以会变漂亮，会提升整个人的精神气质。 26、近视的朋友能少戴眼镜就少带，或者带隐形，长期坚持眼睛会变大。 27、平躺着睡觉，以免以后侧躺的那一边长得皱纹更多。 28、洗头的时候不要用指甲用力挠而是用指腹抓，可以避免损伤头发。 29、每个月剪一次分叉，坚持半年头发分叉会减少。 30、泡手，给手抹上护肤霜以后像泡脚一样泡七分钟擦干再抹一层护手霜，可以软化手部皮肤延缓粗糙老化。 31、坚持擦眼霜。这个的重要性不言而喻了，因为眼部周围长皱纹可是很显老的。 32、不要熬夜。熬夜会降低我们的基础代谢率，会更容易变成易胖体质的。 33、经常做吸腹，腹部会更容易有线条的。 34、坚持两边咀嚼，没事不嚼口香糖。这些都容易导致两边大小脸。 35、睡前坚持润唇膏，嘴巴会特别嫩，涂什么口红都好看。 36、戒糖，少喝饮料多喝水，十几天皮肤会表细腻，长期坚持更明显。 37、睡前坚持涂canmake的睫毛增长液，下睫毛会和上睫毛一样长。 38、长期坐着屁股会扁，每天20个深蹲，坚持一个月。 39、洗澡记得用遮一下再涂口红，可以突出很饱满的唇形。 40、洗头发之前把头发完全梳顺再洗，头发会顺滑不打节，减少掉发。 作者：瘦瘦南[/cp]