我是两个男宝的麻麻,最近考取了IFA国际芳疗师证书,在日常生活中,运用精油解决了很多孩子,家人以及周围朋友的健康问题,通过我的分享能让周围的人更健康,少生病,少吃药,少跑医院,是我最高兴的事情。
如果你也是芳疗爱好者,或者希望用芳疗这种即天然又健康的方式照顾家人的话,静静很欢迎能与你互相学习,成为朋友
| 春分 | 24节气是怎么来的呢? 二十四节气起源于黄河流域。更早的时候,没有四季之分,只有春秋。远在春秋时代,就已定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬四个节气。经过不断地更新完善,到了秦汉时期已完全确立。第一次完整出现24节气是在《淮南子·时则训》详细记载了今日我们所知道的24节气顺序。
此顺序是根据一年有365天来平均分成24等份,再按照地球绕着太阳转动的弧度切成24等分,也就是圆周率360度,每15度一等份,就是一个节气,经过计算后,每个节气会有1至2天的变动,因为闰年的关系,也就是每年的节气日期都会不太相同。 为了方便记忆,古时候的人把二十四节气编成一首歌谣:「春雨惊春清榖天,夏满芒夏暑相连;秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒;每日雨节日期定,主多不差一两天。」 汉代董仲舒认为:“天地之生万物也,以养人。”(《春秋繁露.天符人数》)天地万物都是为人而生、为人而成的。虽然天地主宰万物一切,但是一切却也都是与人类的生存息息相关。节气的变化亦然,是为了人能够生存,方便人的生存。因此,节气的变化跟人的日常生活紧密相关。
那么,节气和人类的健康是否也是息息相关呢?答案是肯定的。俗话说「日出而作,日落而息。」我们的农作物收成要看天气,养生也必须顺应着节气。在一年二十个节气里,春分就是春季里的一个分界点,将春季的90天划分为二。春天过了一半,农民开始耕土播种,茶农也开始收成这一年的春茶。 在春分这一天,太阳直射赤道,昼夜相等。过了春分以后,白天渐长,夜晚渐短。在日本,春分这天是国定假日,称作春分之日(春分の日)。而在伊朗,春分是一年的开始,而春分这一天是他们的纳吾肉孜节(Nowruz),意思为「新的一天」或「新的光明」。 |「春分」节气保养法 | 阴阳调和 存在宇宙运行法则中,不仅是身体,情绪也会受到阴阳变化的震动。罹患自体免疫系统、神经系统的疾病,常起因于内在起伏的情绪。皮肤是神经系统的延伸、容易过敏的皮肤内在有一个易受伤害的心灵。不断打喷嚏、流鼻水,是为压抑的情绪寻找出口。无法安静的大脑影响睡眠,造成多梦、易醒,气血在脏腑与大脑之间来回奔波,身体无法获得充分休息。放下不容易,放松更是要学习。
|「春分」节气芳疗 | 芳香嗅吸情绪治疗 春分时,运用芳香气味疗法,让植物精油丰富的分子,经过鼻子嗅觉神 经,进入大脑中处理情绪的边缘神经,帮助情绪稳定,调整情绪回到初心,被大地母亲温暖、坚实的拥抱,给予天地丰沛的能量,元气满满迎接生命的挑战。 | 应用配方:甜橙15滴 + 克什米尔薰衣草6滴 + 岩兰草1滴 + 荷荷巴油5ml | 使用方式:1.找一个舒适、安静、光线柔和的场所,放着柔和的音乐。2.将脊椎放在座位的正中央,肩膀放松,双腿平放在地上,腰背挺直,增加呼吸的深度。3.手持沾了精油配方的闻香纸,距离鼻子约3公分的距离,闭上眼睛、嘴巴, 仅以鼻子嗅吸闻香纸,频率为吸气5秒,吐气5秒。4.第一次做芳香情绪治疗,以1分半钟为限,逐步增加到5分钟。
| 芳疗调配原理 |
| 01 |
甜橙 Sweet Orange拉丁学名:Citrus sinensis芸香科果皮冷压 甜橙对不利的生长环境,比其他柑橘类,具有更大的容忍度与适应力。透过温度高低变化起伏,以及阳光的淬炼,磨掉了甜橙的酸涩。果皮冷压萃取的精油,气味甜美,像婴儿无邪的笑容,带着金黄阳光能量却不炙热,安抚了所有愤怒。温暖的阳性能量,正是春天帮助走出情绪阴霾的好帮手。回到初心,无忧无惧。
| 02 |
克什米尔薰衣草 Kashmir Lavender拉丁学名:Lavandula angustifolia唇形科 开花的药草 / 全株蒸馏 高海拔被冰封的雪山山坡,充满砾石的草地,这里很难有其他植物可以 生长,克什米尔薰衣草克服种种的艰难,在这片广大的土地上逐渐广布繁衍 开来。适应了冬天的严寒,高耸的山脉成了最好的寒风屏障。 五月底开花的喀什米尔薰衣草,是一位优雅高贵的皇后,包容尖锐的对立、粗鲁与愤怒,将一切的不悦化为面对挫折的能量,是子民心中温暖的母亲。克什米尔薰衣草是一个极佳的阴阳平衡精油。丰富的酯类像妈妈温柔的双手,抚平焦躁不安的情绪。单 醇则是激励向阳,在纷乱中澄清思绪,激 发春天丰沛的创造力。
| 03 |
岩兰草 Vetiver拉丁学名:Vetiveria zizanioides禾本科 根部蒸馏 生长于温暖潮湿热带地区的岩兰草,长相虽极不起眼,长在地面上叶子部分,乍看会误以为是一丛野草。但是其强韧的根部绵绵地向地底延伸,主 根可长达200公分。密密的须根牢牢地抓住土地。 生命力强大的岩兰草,即使在受污染的环境仍可长的郁郁葱葱。因为其根部具有强大的代谢力量,可净化土壤残留的化学污染物。它是不起眼,但能量极为强大的禾本科植物。在印度的古医学:阿育吠陀治疗上,认为其能量贴近大地,可帮助躁动的身心凝神内敛。因此亦被称为是「宁静之油」。 春分需要调和阴阳的能量。甜橙,代表温和的阳能量;薰衣草,则是具有饱满的阴阳能量;岩兰草,根部带有厚实稳健的阴能量,稳住躁动、易怒的情绪。多一点思量,不要因浮躁而打破身边一切美好。
| 个案分享 | 吵闹孩童也可以专注静心的学习 如何能将春天躁动的能量,慢慢收拢起来。让孩子们专注30分钟好好学习,是每一位老师的愿望。 有一次,我试着让孩子们做一次芳香嗅吸,企图稳定他们的情绪。 在上课前,分给每位孩子一张沾了精油的闻香纸,拿到纸条之初,孩子们好奇地把玩,直嚷着什么味道。我随即关上灯,让他们随着音乐律动。不久后,这些躁动的小男孩,逐渐安静下来,顺着口令,吸气、吐气的嗅吸。3分钟后,打开灯,望着台下的孩子,一双双无邪的眼睛,慢慢安静下来,这个阴阳平衡的配方,竟然让我获得意外的成果。 大部分的孩子,这一天能够安稳地随着我一起朗诵经典。整齐的声音回荡在教室:子曰:「弟子入则孝,出则悌,谨而信⋯⋯。」这日我们朗诵的是《论语.学而篇》,感谢植物的能量,让春天躁动、漫流的能量逐渐收拢。孩子,我们一起迈出学习礼仪的第一步。 ——节录自:沈莉莎《24节气经络芳疗自愈全书》
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