新失眠怎么办？

晚上困的厉害就是睡不着，跟男朋友姐姐合租的房子她们每天都是夜生活天天讲话声音老大了我刚睡觉就被吵醒了还有一只天天晚上叫我就是睡不着怎么办？而且一说话我就醒了有的时候一晚上都不睡觉不知道是为什么我都担心我的孩子唉男朋友姐姐口口声声说为我好我没有见得那里为我好倒是一直不顾我们有没有睡着天天不是吵架就是打游戏骂人要不就是猫叫烦人的很