都说孕期吐的“一塌糊涂”,可是我两个宝贝一共吐了三次,还是比较轻的。 那是大宝那会孕早期,婆婆说吃鹅蛋可以去胎毒,因为是第一胎,我什么都是听家里人说的。吃不下也硬着头皮吃,结果每次都是吃完就直接去吐了! [图片] 吐了两次我家先生就不让我吃鹅蛋了,自此以后整个孕期除了吃的食物爱好有所改变,以及自己的体重飙升以外与别人没什么不同了! 我个人觉得虽然说一定要营养均衡,但是也不要强迫自己去吃不爱吃的食物。可以换种吃法,比如煮的吃不了就炒或者炖,换种做法,同样的食物换个口味试一下。 另外,孕期科学补充营养是很重要的。不要相信那些所谓的偏方,不一定有效的就不要委屈了自己。本来孕期就很辛苦了,在食物方面我们尽量选择自己喜欢的方式用餐。 换着花样吃,换着花样做,总有一种方式适合我们孕期的口味。 比如我不爱单独吃肉,我家先生经常带我去吃水饺。从来不吃肉的我孕期对猪肉馅水饺特别喜爱,所以一切蔬菜肉类都用水饺送进肚,我吃的舒服,也不孕吐,营养也是各种蔬菜肉类换着来。 以上是我在孕期的反应经历以及自己的饮食习惯,希望对孕期宝妈们有所帮助哦!
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