睡前喝点牛奶,听点音乐,让老公按下腿,缓解下疲劳,让自己尽量放轻松,我也白天在上班的,晚上11:30左右才能入睡,2-3点会起来上厕所,3:00以后才睡着,到现在7:00左右醒了。中午13:00以后会睡个30分钟补一下。
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