孕育养娃神器
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虽然日常生活中含钙的食物很多，如海带、黄豆、奶制品、鱼虾等，也可以选择含碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂的保健品。无论食补还是药补，钙都需要维生素D的作用而被人体吸收，因此孕期坚持每天晒太阳也很重要。但是准妈妈需注意，补钙的原则是缺多少补多少，假如补钙过量，可能导致胎盘硬化。
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