孕期便秘时能用力排便吗？

便秘的话，每天炒一盘菠菜或吃两根香蕉即可

多吃高纤维素食物

但是，便秘对母体和胎儿都有一定的负面影响，孕妈妈们最好多喝热水，适当锻炼，规律饮食。尤其到了怀孕后期，应多吃高纤维素食物，比如芹菜、玉米、全麦面包等，减少便秘的可能性。