孕育养娃神器
孕期体内分泌的松弛素和黄体素会使韧带松弛,好让骨盆的伸缩性变大,除了能给胎儿更多的成长空间,也有助于分娩,但有时这两种荷尔蒙分泌过多,会使骨盆间的韧带过于松弛,造成骨盆排列产生问题,就会造成耻骨联合过度分离,引发耻骨疼痛。
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平时站立也要避免单脚使力,应双脚平均受力
缓解办法孕妈妈要避免双腿张太开的动作,建议多卧床休息,且睡觉时采用侧躺,并在双腿中间放置一枕头。平时站立也要避免单脚使力,应双脚平均受力,另外,也可使用托腹带减缓过度分离的情况。
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