假性宫缩是一种偶发的子宫收缩,事实上,假性宫缩在你怀孕6周左右,就已经开始了,只是那时候你还感觉不到。如果你能察觉假性宫缩的话(有些孕妇根本感觉不到),也要到怀孕中期以后才开始有感觉。 假性宫缩是什么感觉? 假性宫缩一般会随着孕期的不断推进而逐渐趋向频繁,但是直到你妊娠的最后几周,假性宫缩可能仍会表现为偶发的、不规则的、 无痛的。有时,假性宫缩很难与早产的初期宫缩相区别 。 为了小心起见,别尝试着自己做诊断是假性宫缩还是早产的征兆。如果你怀孕还不满37周,在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩,或有其他早产的迹象,应该马上去医院检查。 到离你的预产期只有几周时,假性宫缩可能会变得更剧烈、更频繁,并带来一些不舒服的感觉。孕期最后阶段的假性宫缩与孕早期的无痛和偶发的假性宫缩有所不同。孕早期的假性宫缩不会引起宫颈的任何变化。而这时的子宫收缩可能会帮助你的宫颈变“成熟”:宫颈逐渐变软、变薄。它甚至还可能会使你的子宫颈管开始略微张开。这个时期有时指示着分娩前期的到来。 怎样缓解假性宫缩的不适感? 如果你离预产期只有几个星期,可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感: ①改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适,有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩,无论你做什么,宫缩都不会停止,而且会逐渐加强)。 ②洗个热水澡,放松身体。 ③喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。 ④尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止,但也许能帮助你应对不舒适的感觉。
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