都要闷死了，真是快受不了，怀孕宝妈们你们这个天都怎么过的

每天晚上十一点多睡，一点醒，要到二三点钟才睡，都会感觉闷，缺氧一样，心里发慌不舒服，就要出去坐外面吹吹风，透透气，才怀孕六个多月，以后都怎么过，我都受不了了，从怀孕五个月生病一次鼻子就难受，鼻子出气不流畅，里面闷闷的，嗓子里总感觉有痰，吐痰像鸡蛋清一样黏黏的，怀孕宝妈你们有什么高招吗