5个月宝宝的辅食应以米粉、水果泥和蔬菜泥为主。可以适当地增加一些辅食的品种,谷物类的如米糊、米粥等;果蔬类的如南瓜泥、土豆泥、香蕉泥等。
辅食的喂养方式
当开始添加蔬菜泥的时候,可以将这些辅食与米粉混合在一起喂给宝宝吃。这样做既能增加宝宝对辅食的耐受度,又能降低宝宝出现偏食现象的几率。但是水果泥不建议与米粉混合,因为水果甜味较重,会影响宝宝将来对咸味主食的接受程度。
每日给宝宝添加辅食的时间应该分别安排在两次喂母乳或配方奶之前,先吃辅食,紧接着喂奶,让宝宝一次吃饱。需要注意的是,添加辅食后,宝宝原本的进食时间和进食次数都不应该有变化,奶的摄入量也不要减少。
辅食的喂养误区
有些妈妈的奶水是偏透明的,给宝宝添加辅食以后,宝宝出现了厌奶情绪,妈妈会认为是由于母乳内的营养物质不足所导致,因此考虑放弃母乳喂养或者增加辅食的喂养量,希望以此来代替一部分母乳,这样的做法是不正确的。宝宝厌奶多是口味的影响,与母乳的稀稠程度和营养成分没有直接关系,妈妈切不可因此而放弃母乳喂养或减少母乳的喂养量。
由于有些宝宝在进食的时候习惯依赖于奶瓶,爸爸妈妈为了让宝宝更好地进食,在添加辅食的时候仍然选择用奶瓶来喂,这样的做法是不妥的。因为用奶瓶进食是宝宝吸吮和吞咽的过程,而用碗和勺进食则需要宝宝通过卷舌、咀嚼等动作后再吞咽。用碗和勺进食能够更好地训练宝宝的面部肌肉,促进宝宝的行为发育。
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