13种在家给宝宝物理降温的方法，赶快收藏吧！

一般情况下，如果宝宝发烧不超过38.5℃，父母可以在家给宝宝进行物理降温。物理降温的原理只有一个，即让宝宝的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。如果是感冒发烧，绝大多数情况下只要能让热量正常散发掉就好，即不要“捂”到宝宝。 　　总之，父母要清楚的一点是：降温不是在治病，只是让宝宝更舒服一些。大多数情况下，在宝宝没有明显不舒服前，都不需要降温处理。 五种按摩退烧法（图文详解）+6种家中实用物理降温法 五种按摩退烧法 1 清肺经肺经 定位：无名指指腹 操作方法：用拇指和食指夹住宝宝的无名指尖，从食尖向下推至指根50次，以清肺经。 2 推天河水天河水 定位：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。 操作方法：后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即从宝宝手腕横纹至肘部横纹处。 3 按合谷穴合谷穴 定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。 操作方法：用拇指点按宝宝左手合谷穴50次，然后换右手。 4 按大鱼际 定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。 操作方法：用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。 5 按揉列缺穴列缺穴 定位：前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。 操作方法：用拇指按揉宝宝手腕两侧的列缺穴各2分钟。 8种家中实用物理降温法 1 水温应调节在27～37℃左右，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。 2 热水泡脚可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。 3 温湿敷即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。 4 搓脚心和四肢先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。 5 冰枕降温可去医院给宝宝买个冰袋。把冰块敲成小块，用水冲去棱角后，装入冰袋，袋子里的水加到2/3满就可以，排净空气，用毛巾包好放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。但应注意，新生儿禁用。 6 退热贴退热功能主要是物理降温，跟敷毛巾、枕冰袋等方法类似，但其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时，可以不用。 TIP： 1．给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。千万给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。 2.保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水，有利于“下火”。 3. 可开空调帮助宝宝降温，但应注意保持空气流通。每隔1~2个小时应开窗通风一次，每次通风时间至少保证在10~30分钟。另外，空调温度也不能开得太低。 4．应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。 5．如果宝宝温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。 6．当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示父母可以逐渐安心了。 宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否： 如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升； 如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。 如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医