可以缓解孩子感冒的食物

1.白萝卜汁 缓解孩子感冒的1杯汁 白萝卜含有丰富的萝卜素，有“小人参”之称，可以有效预防和治疗孩子感冒。 材料： 白萝卜、生姜、蜂蜜 做法： 1、把白萝卜切碎，压出半茶杯汁； 2、把生姜捣碎，榨出少量姜汁； 3、把姜汁加入萝卜汁中，加蜂蜜，拌匀后冲入开水就可以喝了。 PS：如果没有蜂蜜，也可以用白糖代替噢！ 2.紫苏粥 缓解孩子感冒的1碗粥 孩子感冒时，肠胃功能也会变差，清淡的粥比较容易消化，而且还可以帮助发汗。紫苏性温，有发汗、散寒、退热的作用，所以如果孩子感冒了，可以给他吃点紫苏粥。 材料： 鲜紫苏叶15克、粳米60克 做法： 1、将鲜紫苏叶洗净，切成细线； 2、锅内加清水，烧开后加入粳米继续用文火烧煮； 3、煮到快熟的时候，加入紫苏叶丝，再煮沸片刻，加入少许食盐和鸡精等调下味就可以了。

3.荸荠
缓解孩子感冒的1种水果
荸荠富含碳水化合物，可以清热泻火、利尿通便，有利于补充营养。在孩子感冒初期，不管生吃还是煮着吃，都可以很好的缓解。生吃虽然清脆可口，建议还是洗干净煮熟吃更好。

材料： 荸荠2-3只
做法：
1、把荸荠去皮，切成薄片；
2、放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟，把水倒出来给孩子喝就可以了。

4.清蒸鸡
缓解孩子感冒的1种肉
孩子感冒了，身体也比较虚弱，要注意补充优质蛋白。鸡肉含有孩子身体必需的多种氨基酸，蛋白质也比较容易消化和吸收，可以增强机体对感冒病毒的抵抗力。所以，孩子感冒了，不妨吃点清蒸的鸡肉。

材料： 鸡肉半只、姜1个、蒜4瓣、葱适量、茶油、酱油、酒、盐适量
做法：
1、鸡肉切成小块，姜、蒜、葱切碎备用；
2、鸡肉装碗，放入姜蒜葱和适量茶油，酱油、酒、盐；
3、锅中加水，把鸡肉放入蒸锅中，大火蒸20分钟即可。

5.葱豉豆腐汤
缓解孩子感冒的1碗汤

孩子感冒了，肠胃消化比较差，可以喝喝葱豉豆腐汤，效果也是不错的。

材料： 生葱3条（连头须）、淡豆豉10克、豆腐2小块
做法：
1、起油锅，煎一下豆腐；
2、放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸；
3、放入葱白，煮沸后调下味，就可以喝了。


6、百合雪梨冰糖水
缓解孩子感冒的1种糖水
百合雪梨冰糖水有生津止渴、滋阴降火的作用，可以缓解孩子感冒引起的咳嗽。

材料： 鲜百合5～6片、雪梨1/4个、冰糖1小颗
做法：
1、把鲜百合和雪梨洗净；
2、百合撕成小片，雪梨去皮、去核后切成小薄片，放在盛有适量清水的锅中；
3、大火烧开后，漂去白沫，然后转成小火煮15分钟左右，直到百合和梨片熟烂；
4、放入1小颗冰糖煮至完全融化就可以了。

PS：如果孩子能够接受的话，可以不加冰糖。