随着夏天的到来,日照时间、强度都在逐渐增加,很多人会出现视物不清等眼睛不适症状,在我们对皮肤防晒的同时,很多人都忽略了眼睛的防晒。其实,长时间的裸眼曝晒会导致眼部的疾病,因为阳光中的紫外线与蓝光会导致眼部受伤致病,我们该如何加强对眼睛的防晒保护呢? 阳光:对眼睛的伤害 焦作同仁医院眼科专家介绍,长时间的裸眼曝晒会导致眼部的疾病,紫外线对眼部的伤害可分为急性与慢性两种情形。 急性紫外线辐射可诱发急性角膜炎、雪盲症、电光性眼炎,还可引起光化学损伤角膜细胞,导致眼部疼痛、畏光、流泪。此外,紫外线还可以引起眼睑皮肤与结膜的损伤,导致光化结膜炎(刺激症状、水肿、充血、瘙痒)与眼睑红肿、疼痛。 慢性紫外线辐射会引起眼表的损伤,包括角膜炎、翼状胬肉、干眼病;晶状体吸收紫外线引起光化学反应改变晶状体的分子结构,进而导致白内障,并降低晶状体的调节能力导致过早老花眼(早于40岁)。 为何蓝光会伤眼? 大自然的光有很多种,包括赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫,紫外线会伤眼已为众人所知,但目前研究发现蓝光属于可见光中的一种,也会伤害眼睛,因此,在阳光下眼睛依然会受到蓝光的伤害。 蓝光会引起脂褐质在视网膜色素上皮细胞内积累,进而导致一系列的炎症反应,使视网膜多种神经细胞受到损害,从而引起视网膜黄斑病变,包括老年黄斑变性,导致黄斑水肿、出血,视力下降甚至永久损伤、丧失。此外,过多的蓝光照射还可被晶状体吸收,引起白内障的发生。 专家提醒,人们在阳光下靠调节瞳孔的大小来调节光通量,当光线强度超过人眼调节能力时,就会对人眼造成伤害。光线变强,大量的蓝光和紫外线照射眼部,会对眼睛造成伤害,引起眼部疾病。光线变弱,加重眼睛调节负担,引起眼肌紧张和疲劳,使视力减退,严重还会出现头晕、眼花等症状。 对策:戴适合的太阳镜 专家介绍,由于合格的太阳镜其防蓝光膜层可以滤过紫外线和蓝光,因此当我们外出或在阳光下时,佩戴一副合适的太阳镜对人眼有防护作用。 太阳镜可分为三类:一是时尚配饰类太阳镜(提供最小的紫外线保护);二是通用太阳镜(减少眩光在强光或在白天开车用);三是功能型太阳镜(如滑雪、海滩等)。 要注意不同光强下佩戴不同太阳镜。阳光强处使用颜色较深太阳镜,阳光弱处使用颜色较浅太阳镜。颜色太浅的则滤光作用太小;颜色太深的则影响视力又削弱色感。在海边水上活动、反光强烈的雪地里以及日照十分强烈的太阳下,而应配戴运动型太阳镜,它们大多采用颜色艳丽的饱和色,可以吸收或反射更多的可见光。此外,佩戴阻挡蓝光的镜片对眼睛具有保护作用。 太阳镜的大小选择应根据个体面部特点选择,应当在纵径和横径上遮蔽眼部,特别是横径上,从而最大化保护眼睛和眼睑。然而,太阳眼镜并非越大越好,佩戴过重或过大太阳镜还可以引起太阳镜综合征——连续戴太阳镜一两周后,眼眶或两面颊部之间会出现皮肤麻木、知觉迟钝等症状,呼吸时有鼻部不适的感觉,就像患了感冒,有的人还会觉得有小虫子在脸上爬、眼睛酸胀等。
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