孕育养娃神器
孩子一个多月的时候,突然的连续两晚上整夜跟没睡的呢,家里有个关系好的大大是中医,给他说了我的情况,大大跟我聊了聊,告诉我了几句话,得了抑郁不可怕,自己要努力调节,做到以下几条!1.说出来你的心事2做出来即做运动,3.吃进去饭4.别人的劝说要听进去!最重要的一定要坚强!
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这样不好,有空出去转转,别让自己静下来乱想!我生老大时,差点抑郁了!
食欲不好,不想吃饭,吃了就想吐
宝宝现在七个月了,依然抑郁中,不过主要是睡眠不好导致的!之前家人担心,去看了心理医生,那时候医生说让自己忙碌起来,医生不建议用药!因为当时没断奶!再后来又有整晚睡不着的情况又去找了那个中医大大,给开了点药,但是大大说了,药物只是辅助作用,只有自己心态好了才行,遇到一些事,心里稍微有些波动,就可能还会失眠!抑郁有几个症状恐惧,强迫等~我也是之前担心这担心那的!至于强迫,我是晚上睡不好,白天困了还不敢睡,怕晚上再睡不着。
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