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研究显示,每天睡眠时间超过8小时的人,患上糖尿病的几率会增加3倍多。
因此,经常赖床、睡懒觉的人,一定要注意防范糖尿病了。
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睡眠时间过长,会导致不能按时进餐,胃肠道容易出现饥饿性蠕动,扰乱胃液的分泌,影响消化功能,诱发胃炎等疾病。对策:建议养成良好的睡眠习惯。晚上11点前上床睡觉,早上7点前起床,可千万不要睡回笼觉。
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