1、及时活动
尽管坐月子期间需要尽量多休息,但你也不能整天躺在床上,走路可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症的发生,但活动也不能过度。开始时候慢一些,逐渐增加活动量。专家建议,在术后6~8周的时候,你就能够开始做一些中度运动量的活动了,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。需要注意的是,月子里脚部需要保暖,走动的时候最好穿专门的月子鞋。
2、要经常闭目养神
月子里,妈咪需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神,可以使用眼罩,这样视力才不会感到疲劳。
3、大量喝水
坐月子期间,你要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。
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