为什么宝宝睡觉总是一惊一惊的

不少宝妈会发现宝宝睡着之后的奇妙现象。稍微有点动静，睡熟中的宝宝的身体就会打个激灵，小胳膊小腿不停地往外伸展，偶尔还会睁开朦朦胧胧的双眼看看发生了什么事，然后又迷迷糊糊地继续睡。一旦松开环抱在胸前的两只胳膊，有时还会啼哭。这一惊一惊的，宝宝是在做梦吗？NONONO，也可能是以下这些原因！ 正常生理现象——自我保护 出现这种现象主要是因为小宝宝的神经系统发育还不完全，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋。因为神经纤维周围的绝缘组织即神经髓鞘还没形成。因此，宝宝在受到声音刺激后，不能像大人那样在大脑皮层集中定位，往往使刺激传递到四肢肌肉的神经纤维上，从而引起胳膊和腿的动作及抖动。 应对方法 1、给予宝宝足够的安全感。这种安全感可以通过窗幔、安抚奶嘴、安抚玩具等物品给予。如果妈妈就在身边，可以让受惊的宝宝握住你的手指，让他感受到你就在身边，这样，宝宝便会很快安静下来。 2、注意腹部保暖。宝宝的小肚子一旦着凉，也容易出现一惊一乍的现象，注意小肚子的保暖，宝宝也会觉得很有安全感。 3、每天让孩子接触一下温水，就像妈妈肚子里的羊水，一方面可以清洁孩子分泌的油脂，也让孩子回味一下在妈妈肚子的环境，让宝宝更快的适应新环境。 缺钙 这是新生儿睡觉一惊一惊最常见的原因。但要注意的是，这并不是宝宝惊跳的唯一原因，宝妈应结合宝宝的情况，如枕秃情况、是否有夜啼、身体发育情况等方面再做判断。 应对方法 1、补充钙质，乳母多吃新鲜瓜果蔬菜、乳制品、豆制品及鱼类，也可在医生的指导下服用钙剂。 2、多晒晒太阳，补充维生素D3，促进人体钙吸收。 衣服太紧 新生宝宝睡觉的环境也是很重要的，在睡梦中衣服或者被子太紧，勒到了皮肤也是会让宝宝睡觉一惊一惊的。 应对方法 1、在睡觉之前，家长要检查宝宝睡觉的环境是否适合娇嫩的新生儿，如果衣服被子太紧，要适当宽松。 2、家长可以给新生儿根据季节使用宽松的不同厚度的睡袋，这样既不用担心宝宝踢被子也不用担心会勒到宝宝，导致睡梦中惊醒了。 睡眠环境太过安静 长期处于过于安静的环境，会让宝宝在失眠期间变得非常敏感，如果离开这个安静的环境，在睡觉时一有响声就醒。这就是一个反效果，往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。 应对方法 不要营造一个绝对安静的睡眠环境，制造一些白噪音反而更利于宝宝入睡。宝宝在子宫里的时候，可以听见羊水流动的声音，轻微的声响会让他觉得有安全感，就像在妈妈的子宫里一样！ 白天受到惊吓 宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳。父母吵架、摔门声、突然而巨大的声响等，都会让宝宝受到惊吓。 应对方法 1、程度较轻的时候，只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下，宝宝就不会哭闹了，这样情况会持续1-2天。 2、受惊情况较为严重的话，无论宝宝怎么抚慰，宝宝都还哭闹不止，这个时候就要去医院检查一下，听从医生的嘱咐让宝宝吃一些小儿安神的中药。 3、 如果宝宝从梦中惊醒，妈妈可以轻轻拍拍宝宝的头或者宝宝的胸口，哼几句歌谣，宝宝有安全感了就会慢慢睡去。 此外，吃太饱或者饿肚子、蚊虫叮咬、纸尿裤湿了等，也是引起宝宝惊跳的原因，新手爸妈们只要做好改进措施即可！ 如何让宝宝睡得安稳 01 督促宝宝规律睡眠 爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。 02 养成良好的午睡习惯 宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。 03 控制卧室的光与声 用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。 04 安全舒适的床上环境 在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。 温馨提示 每个宝宝都是独一无二的，因此培养宝宝良好的睡眠习惯也并没有统一的标准，需要宝妈们反复的摸索。虽任重而道远，但别轻言放弃哦！