宝宝0-3岁睡和吃怎么安排？精确到分钟和毫升告诉你

二、喂养

孩子的奶量没有明显的变化，依然还是主食。

辅食方面，他会需要2份米粉、1-2份谷物类食品（比如半块刀切面包、2块饼干、半碗谷物麦圈，或者半碗全谷物面食）；2份水果、2份蔬菜，2-3份富含蛋白质的食物；1份奶制品（半杯酸奶或者28克乳酪粉）

具体作息表，宝宝何时吃睡，吃多少、睡多少，在文章最后一部分。

十个月

一、睡眠

十个月和九个月差别不大，但是有可能有些娃白天只有一次小睡了。

不过，建议麻麻们还是尽量给孩子安排2次小睡，不然孩子有可能会过度劳累。到了15-18个月，多数孩子才基本稳定在一天一次小睡的情况。

有些孩子依然会在4、5点醒来喝第一次奶。

二、喂养

新生儿需要频繁喂奶，因为宝宝的胃很小，每次能吃的量不多。

对于母乳妈妈来说，2-3小时就应该喂一次或挤一次。相对来说，母乳更容易消化，配方奶则扛饿一些，喂奶的间隔也要相应拉长。

美国育儿网站Baby Center建议，一个8磅的婴儿在24小时内需要约20盎司的配方奶，或25-35盎司的母乳。

我帮妈妈们进行了简单的换算，体重乘以80，就是需要喝奶的毫升量。比如一个8斤重的宝宝，一天需要喝640毫升的配方奶，母乳的话需求量会更大一些。

具体作息表，宝宝何时吃睡，吃多少、睡多少，在文章最后一部分。

三个月

一、睡眠

3个月大的宝宝睡眠比新生儿更规律一些，他们晚上睡得更长了，白天也醒的更久了。

二、喂养

宝宝的胃容量更大了，奶与奶之间的间隔也更久了。有些宝宝白天会吃得更频繁一些，晚上反而减少了夜奶次数（一般还需要1-3次）。

如果是母乳麻麻，为了保持奶量，不管娃晚上喝不喝，麻麻也要辛苦一点爬起来挤哦，不然奶量是会减少的。

3个月的宝宝不建议进食固体食物，固体食物也不会让他在晚上睡得更久。

具体作息表，宝宝何时吃睡，吃多少、睡多少，在文章最后一部分。

四个月

一、睡眠

通常来说，这个时期的娃晚上还要醒个1-3次喝奶，一般的孩子依然需要3-4次小睡。（6个月以后，白天的小睡才会逐渐减少到3次。）

如果最近你的孩子胃口出现变化、晚上醒得更多、哭闹的次数增加、小睡变短或者索性不睡了，那么有可能遭遇了“睡眠倒退”问题。

这是很正常的，麻麻们可以先观察一段时间，看看情况有没有自然改善；如果一直持续，那么请咨询儿科医生。二、喂养

新生儿需要频繁喂奶，因为宝宝的胃很小，每次能吃的量不多。

对于母乳妈妈来说，2-3小时就应该喂一次或挤一次。相对来说，母乳更容易消化，配方奶则扛饿一些，喂奶的间隔也要相应拉长。

美国育儿网站Baby Center建议，一个8磅的婴儿在24小时内需要约20盎司的配方奶，或25-35盎司的母乳。

我帮妈妈们进行了简单的换算，体重乘以80，就是需要喝奶的毫升量。比如一个8斤重的宝宝，一天需要喝640毫升的配方奶，母乳的话需求量会更大一些。

具体作息表，宝宝何时吃睡，吃多少、睡多少，在文章最后一部分。

三个月

一、睡眠

3个月大的宝宝睡眠比新生儿更规律一些，他们晚上睡得更长了，白天也醒的更久了。

二、喂养

宝宝的胃容量更大了，奶与奶之间的间隔也更久了。有些宝宝白天会吃得更频繁一些，晚上反而减少了夜奶次数（一般还需要1-3次）。

如果是母乳麻麻，为了保持奶量，不管娃晚上喝不喝，麻麻也要辛苦一点爬起来挤哦，不然奶量是会减少的。

3个月的宝宝不建议进食固体食物，固体食物也不会让他在晚上睡得更久。

具体作息表，宝宝何时吃睡，吃多少、睡多少，在文章最后一部分。

四个月

一、睡眠

通常来说，这个时期的娃晚上还要醒个1-3次喝奶，一般的孩子依然需要3-4次小睡。（6个月以后，白天的小睡才会逐渐减少到3次。）

如果最近你的孩子胃口出现变化、晚上醒得更多、哭闹的次数增加、小睡变短或者索性不睡了，那么有可能遭遇了“睡眠倒退”问题。

这是很正常的，麻麻们可以先观察一段时间，看看情况有没有自然改善；如果一直持续，那么请咨询儿科医生。