聊聊阿胶，科学进补，正确养生

阿胶的功效里最主要的就是补血，另外还可以调经止痛，滋阴，改善便秘，睡眠。延缓衰老。驱寒暖宫，缓解痛经，补肾固精。所以阿胶对于我们现在所说的亚健康状态能有很好地帮助。 比如女孩子，常年吃的话一方面可以美容，另外对于脱发掉发白发、失眠、手脚冰凉、月经不调、痛经，都有很好地帮助，还有对皮肤也很好，常年吃或者每年吃几个月的女士，皮肤都会特别有光泽弹性，还能祛痘。 这些都是身边有朋友吃完之后反馈的效果，因为阿胶以补血为主，同时还能补气。 男士的话，由于经常加班、压力大导致的精神不济、免疫力低下、痛风都有作用，还有补肾的作用，历史记载中，第一位有服用阿胶记载的就是一位男士，曹植。 曹植曾经有过一段身体很差，后来服用阿胶身体恢复，还为阿胶写过赋，所以阿胶真不是女士专用的。 其他的，比如老人、更年期人群、产妇也都是可以用的。 比适合人群更重要的，是什么人不能吃，这个一定要划重点！ 有几类人群是不建议吃的：脑血栓，偏瘫患者、高血压超过180、高血压伴有高血脂、严重脾胃虚弱、恶性子宫肌瘤、怀孕前后3个月、6岁以下儿童。 虽然阿胶是老人特别适合的补品，但是很多老人都伴有严重的脾胃虚弱，所以一定要确认好再吃，因为阿胶还是有点滋腻，需要有一定的消化能力。 正常服用的人群在以下几个阶段也是需要暂停的：感冒、咳嗽、腹泻、女性生理期、手术期间、产后恶露未尽暂停食用阿胶糕。禁忌症很重要，如果大家想吃阿胶或者已经在吃了，一定要注意，否则就得不偿失了。