全能奶爸谈宝宝补钙
大家好,我是一个两岁孩子的奶爸。在过去的两年时间里,陪孩子一路摸索着成长,吃喝拉撒睡,翻坐爬立行,每一阶段都遇到过各种育儿问题,好在有宝宝树和各路老师老专家老中医的指导,又通过自身的不断努力学习钻研、试验求证,现在基本都可以合理科学的解决了。我始终相信,只要用心专注于孩子的健康成长,人人都可以做一个合格的甚至优秀的父母。
今天,我先给大家深度普及一下宝宝补钙的一些知识点,希望奶爸奶妈们看后能得到一些启发。后续还有更精彩实用的育儿内容,敬请期待吧!
知识点一:宝宝不会轻易缺钙。
虽然钙元素在宝宝的发育成长过程中非常重要,但大多数宝宝不会轻易缺钙,除非是早产儿,巨大儿,双胞胎和多胞胎才有可能会缺;后期膳食不合理,挑食厌食严重的宝宝也有可能会缺;再就是体弱多病的孩子,钙流失快又不能及时吸收补充导致缺钙。而根据现在社会的经济发展水平和人们的生活水平,一个健康的饮食合理的宝宝基本是不存在缺钙问题的。所以,请不要发现宝宝出牙晚、后脑枕秃、不易入睡、入睡后头部出汗、夜间惊醒啼哭、身高偏矮、肋缘外翻、走路不稳、卤门迟迟不闭合,抵抗力不佳就想当然的认为是缺钙,其实这些症状基本都不是由于缺钙引起的。以上症状出现的原因就不在这里做具体的的阐释了,有异议的家长请私信给我吧,我会一一解答。
知识点二:宝宝确认缺钙后,如何科学补钙
一旦经专业的儿科医生确诊为缺钙,家长需要及时并科学的给宝宝补充钙剂和富含钙元素的食物,另外不要忘记添加维生素D,以促进钙的吸收。我们先要掌握宝宝成长的不同阶段所需的钙摄入量。一般0-6个月阶段的宝宝每天大约需要300mg钙摄入量,一般母乳喂养就可以满足,不会缺钙;6-12个月阶段的宝宝每天大约需要400mg钙摄入量,这个时候已开始添加辅食,建议添加强化钙铁锌的辅食,仍然母乳喂养话可不必添加强化钙,人工配方奶粉喂养的话选择高品质易吸收的品牌,避免引起宝宝便秘、上火等症。如果每天所喝配方奶粉中所含钙量不足400mg,缺少的量请自行计算出来,然后补充适量的钙剂。1-3岁是宝宝幼儿阶段,每天需要大约600mg的钙摄入量。这个时期的宝宝生长发育特别快,像初夏牧场上的青草,一转眼就风吹草低不见牛羊了。钙质的来源除了配方奶粉以外,还要合理膳食。如果宝宝不喜欢喝奶粉,可以用预包装的纯奶或者酸奶或者奶酪替代。平时的饮食上应多食海带紫菜豆制品,绿叶蔬菜和水果也是含钙量比较不错的。但食物中钙的转化率只有35%,因此钙的主要来源不能以膳食为主。再次强调一下,每天的维生素D不要停。
知识点三:宝宝生长发育的各个阶段钙摄入量不是越多越好
按照以上标准补钙已经足够宝宝生长发育所需,如果长时间超标给宝宝额外补钙的话,过多的钙不能被肠道所吸收,在肠道内会和脂肪形成钙皂,很容易导致宝宝便秘;过多的钙元素会打乱宝宝机体钙铁锌的均衡,也会影响宝宝对其它营养物质的吸收。
如果你也觉得好脑子不如烂笔头的话,请手动记下以上三点,放在床头或者电脑旁边,在今后的养娃过程中多加注意,把钙补好。我相信定会让自己的宝宝长的更健康,个子更高,牙齿更整齐洁白,头发更旺盛,大脑更聪明,从而受益终生。我是你们的朋友,全能奶爸。
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