新宝妈必备须知可以进来留下金贵的足部

我是一个三个多月宝宝的宝妈！ 在这里跟大家分享一下我的一些坐月子和产后恢复的心得 【】母乳喂养，母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感有很大关系，所以产妇在什么情况下都要保持平和愉快的心态！ 月子里要少吃多餐，吃的东西少放盐，要多放点生姜，胡椒，草果等热性调料，尤其内地坐月子要吃猪肉，猪肉是凉性的宝妈吃了容易造成肚子凉了拉肚子，宝宝也会拉肚子！ 【】月子尽量穿厚保暖，尤其是头脚和肩膀，顺产3-5天可以洗澡，刨腹产一般产后7-10.伤口愈合了，也可以洗澡，洗头洗澡不要洗得太勤，禁止坐浴，洗完后要赶紧擦干，不能用吹风机吹头发。 【】还有在月子里不能老坐，要适当的躺着，也不能长时间低着头，那样就会落下病根！之前我没有听妈妈的话现在就后悔了！我宝宝十天后就不乖每天都哭闹的不睡，我就一直坐着低着头抱着他哄，现在我就觉得低着头一会时间脖子就又酸又疼，如果能让婆婆帮忙就让她帮忙！ 【】注意房间里的光线，灯不能太亮不然会刺宝宝的眼，要让阳光照在进来，但不能照着宝宝的脸，可能用纱布之类的遮住宝宝的脸晒这样也有助于宝宝退黄疸！ 【】产妇的个人卫生，产妇的会阴部分分泌物较多一定要做好清洁卫生，可以用高锰酸钾1:300的比例用热水稀释后洗下阴！勤换卫生巾保持下阴干爽！ 【】很多宝妈生完宝宝后就不在意自己的身材，产后六个月是恢复的最佳时机，经过十月怀胎腹部的肌肉和皮肤过度拉伸，内脏移位，子宫在体内呈倒三角，宝宝出生后，子宫处腾空内脏失去支撑，便会自然下垂，除了大肚腩不好看之外，更重要的是内脏下垂是女性病和未老先衰的根源，因此才有了 【収服戴和収fu易】 的出现！是为了避免其他器官快速的往下走，给肚子回缩留足时间！所以必须要用 【】本人也觉得很重要，那就是很多宝妈犯的错，觉得宝宝乖就让他老是睡觉躺着，是的宝宝出生的第一个月很能睡也要让他睡，这样有助于宝宝快速的生长，但是到了第二个月之后就不能老让宝宝睡觉躺着了！宝妈们就要和宝宝说话沟通了，还要让宝宝适当听点音乐，宝妈们要帮助宝宝做一些简单的运动，比如登登腿，伸伸胳膊，抬抬头等，这样慢慢宝宝就能抬起头了！很多宝妈都说宝宝三个多月还抬不起怎么回事！就是因为长期让宝宝睡觉，躺着造成的，成人睡久了趟久了都没有劲，软绵绵的，宝宝也是一样睡久了就软的抬不起头，腿里没劲！我们老家有种说法三翻六坐意思就是三个月的宝宝能翻身六个月的宝宝能坐稳了！ 哈哈！就说这么多吧！希望能对宝妈们有所帮助，不对的大家一起讨论！不喜可以绕道，勿喷！