孕育养娃神器
我才怀孕,还有几天才三个月,已经涨了差不多10斤肉了,我该怎么办?本来就胖,要这个速度涨下去不得突破200斤了啊?拜托大家,帮忙想想办法,怎样才能不涨太多,吃的也不多,一顿饭一小碗,很少吃肉,几乎都是蔬菜,也不知道怎么就涨那么多
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我也是孕前比较重,也在担心这个问题
如果孕前体重过重,孕期尽量不要吃高热量的食物,多吃蔬菜和含优质蛋白的食物。如果孕前体重偏轻,要注意均衡饮食,多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。家里最好备一个体重秤,随时监测自己的体重。平时要有一定的运动量,像散步、孕妇操、孕妇瑜伽都是比较适合孕期的运动。
怀孕一人吃2个人的量?体重这样控制最健康!
爱美的准妈妈在对待孕期体重这个问题上尤其敏感,一方面害怕增加的体重在产后难以恢复,另一方面会担心吃得...
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