新孕期可练习瑜伽嘛？

瑜伽是一项哲学体系与运动学结合的具有实践在指导下完成的运动项目，练习目的为了实现身心统一和谐！可以帮人缓解压力、减肥塑型、增强抵抗力、美容养颜、健康身心、平衡机体功能；对各个腺体组织以及器官都有刺激和补养、修复的作用，能够治疗许多疾病（头疼、失眠多梦、月经不调、痛经、颈椎病、三高症、抑郁症、等生理疾病）。瑜伽的好处大家也清楚了，那么孕妇为什么要练瑜伽？第一每个女人怀孕都会体验生为人母奇迹和喜悦，所以我们肯定特别希望生下一个健康的宝宝，孕期练习瑜伽可以让孕妈妈的胃口变好，这样就不担心妈妈抵抗力差，营养不良了。第二怀孕后生理和心理都在发生变化，孕妈妈偶尔情绪得不到关照，会出现不良情绪，从而传染给宝宝，导致宝宝出生后天生爱哭闹，脾气差等不良性格；对自己身心健康也不益，严重的人出现产前综合征以及产后抑郁症的可能！第三怀孕后我们都期待宝宝的降生，但是最后一刻还是我们最担心的，那就是生宝宝的那一刻！疼痛，每个人都需要去经历的，如果不好的话还要侧切，再不好的话还要剖宫产子！每次听到别人说到生孩子有多痛，我都揪心，但是瑜伽的练习可以帮助我们哦！瑜伽的动作可以帮助打开我们我骨盆带，使我们的髋关节放松灵活、是宝宝进入产道时空间更大有利于顺利生产减少疼痛时间；增强括约肌和产道会阴部位的弹性从而利于生产时的扩张和收缩，有效的减少侧切和剖腹产！第四大家还是担心身材走形了怎么办？每个生完孩子的女性复出后都会抱怨身材不好了，老公嫌弃自己了，没有好身材当然免不了男人的一副嘴脸。既然男人好色，作为女人当然要出色了！所以魅力和美丽永远是女人的王牌！更要学会爱自己，怀孕期间瑜伽的练习会刺激到我们身体各个腺体，而我们的身体本身是有记忆性的，等生完后我们身体会随着曾经瑜伽刺激到的作用进行恢复，有助于减少产后肥胖，并且自身很胖的人会因为瑜伽的练习变得比生产前身材还要好哦！第五学会瑜伽呼吸可以助你生产是放松和用力，减少紧张和疼痛感，使生产变轻松哦！注意：跟大家说一下四个月以前不要自己练习瑜伽动作哦！四个月以后练习瑜伽动作不要太大！进入九个月以后就不要练习瑜伽动作了！练习时最好有专业的瑜伽老师指导哦！