如果有足够的时间，你还可以试试以下这些健康小动作

如果有足够的时间，你还可以试试以下这些健康小动作：
    1.扭扭腰、揉揉腿
    功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
    2.耸耸肩、缩缩头
    功能：消除肩部酸痛，这对于上班一族来说太有必要啦！
    3.右手拉左脚
    功能：加强心肺功能及身体柔软度。
    4.上看下看，左看右看
    功能：消除眼睛疲劳。
    5.脖子扭一扭
    功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。