宝宝上火该如何调理? 选择母乳喂养 宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量,因为母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,达8-12g/升或更多,其种类多达130多种,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,不会让宝宝上火。 注意日常饮食 多喝水:宝宝早上起来就喝白开水,半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块,放水中煮开,晾温后给宝宝喝。 多吃水果:当宝宝6个月以后,各种辅食纷纷登场。注意添加辅食应该由细到粗,由少量到多量,由一种到多种,从泥状过渡到渣状,不要添加得过快,以免给肠胃过大的压力而出现上火。苹果用勺子刮成泥状,直接给宝宝吃;香蕉具有润肠的效果,可以用勺背碾成泥,给宝宝吃。此外梨、橙子、西瓜等等,都可以成为宝宝的美味。 多吃粥:当宝宝能吃粥以后,妈妈可以逐渐给宝宝添加各类营养辅食粥。 少吃上火的食物:少给宝宝吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;还有肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物也要少喂。 晚餐要适量:晚餐要控制数量,否则宝宝晚上容易积食生火。 提醒: 必须注意饮食的合理搭配,以主食类为主,蔬菜次之,最后才是肉类。不少父母认为孩子吃瓜果多,就不用吃蔬菜了,这是误区!水果是代替不了蔬菜的,蔬菜含有维生素、膳食纤维,有助于宝宝消化,防止“上火”。 合理的起居作息 保持合适温度和湿度:平日里经常开窗通风,保持室内空气新鲜。夏季天气闷热,可以适当开空调降温。在空气清新的日子多带宝宝外出,也可以促使宝宝体内积热的发散,提高抗病能力。 保证充足睡眠:宝宝的睡眠一般每天不能少于10个小时。 小康君嘚吧嘚 由于宝宝尚处于新生,身体的五脏六腑还未发育成熟,上火轻则导致腹胀、腹痛、吐奶,影响进食、减低食欲、降低睡眠质量等,重则容易导致便秘,使毒素沉淀在体内,危害宝宝健康,影响到宝宝成长发育。所以宝宝如果上火了,妈妈们一定要引起重视呦~
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