维生素D要补充到多久? 一直补着,补充到地老天荒,没开玩笑,是真的。 1岁内,每日总量400IU,如果孩子吃母乳,就按400IU补充,因为母乳里面的维生素D非常少;如果喝奶粉,因为里面都含有维生素D(一般情况是1000ml里面有400IU),一天奶量超过1000ml,就不用补充了,如果没有超过,您可以计算下缺多少就补充多少,当然,我是嫌麻烦不计算的,因为不会超多少,多补充点对孩子完全没有影响。 1-2岁,每日总量600IU。 国内规定2岁以上就不用补充了(应该是参考了老美的指南),但是咱们国家不像美国,他们规定食物(鲜牛奶,豆浆)里面强化了维生素D,所以,建议继续补充。 另外,老美那边虽然食物中强化了维生素D,但是他们做的调查发现,孩子们维生素D水平普遍也不高,所以他们说,食物补充不够的,使用维生素D补充剂补充上。 那补到多大呢?一直补充着呗 2岁-18岁,也是建议补充总量600IU的维生素D的,但是因为吃的食物里面会含有维生素D,并且也会外出跑跳玩耍,经皮肤转化维生素D,所以具体量可以是400IU,也可以是600IU,哈哈,我图个简单,就按600IU补充了。
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