怀孕后准妈妈会发现,乳房变大了,乳头和乳晕的颜色也变深了,甚至还有淡黄色的初乳渗出。这说明乳房已经准备好迎接宝宝的到来了。从现在开始,好好照顾自己的乳房吧。
孕期乳房的变化
怀孕初期,你可能会感觉乳房敏感、肿胀,甚至觉得疼,就好像月经到来之前的感觉。你的乳房有以下变化吗?别担心,这些变化都是正常的。
1.乳房变得敏感,衣服碰到都不舒服;
2.乳房有胀痛感;
3.增加1-2个罩杯;
4.乳头、乳晕颜色加深;
5.从腋窝到胸部长出很多小疙瘩;
6.生出副乳;
7.产生初乳。
乳房护理怎么做
准妈妈乳房的变化是为了将来母乳喂养做准备。所以,整个孕期,你都需要做好乳房的清洁和护理,以便顺利疏通乳腺、减少乳头破损、避免乳腺炎,同时预防乳房松弛下垂。
第一步:按摩乳房。
乳房按摩能通畅乳管、坚韧乳头皮肤,为今后的母乳喂养做准备。
1.托起乳房,捏住乳晕,轻轻挤压;
2.手指并拢,从乳房根部向乳头方向轻轻推;
3.用指腹抚摸乳头的开口处;
4.五指并拢,手掌顺着乳房轮廓打圈,按摩整个乳房;
5.手掌放在乳房两侧,轻轻向内挤压。
第二步:穿着合适的文胸。
怀孕带来的好处之一就是乳房变得丰满。不过普通文胸会让准妈妈感到不舒服,如果乳房没有更合适的支撑,很容易下垂。所以建议准妈妈一定要测量胸围,确保自己买到合适的准妈妈文胸,以应对乳房发生的变化。
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