防治夏季感冒的秘诀
防治夏季感冒的秘诀：多喝水、多睡觉、多锻炼 夏季感冒如果没有引起并发症，如头部或其他部位特别疼痛，或是长时间连续高热，患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般一个星期左右就能痊愈。 患儿要多喝白开水，因为夏季人们对水的需求量很大，再加上感冒时容易发烧，而发烧是人体与病菌抗争的过程，会消耗大量体液。睡眠对治疗夏季感冒也有帮助。 以下情况值得注意： 1、一些幼儿出现流涕、咽痛、发热、全身不适等症状，服药后出些汗体温就会下降，但过几个小时体温再上升，接连反复数天。 2、有些患儿虽然烧退了，但咳嗽、头痛、关节痛、呕吐等症状不见好转甚至加重，父母见状还不停地给他吃感冒药，却不去看医生。 感冒后应注意的事项 ·在感冒初期，如果孩子仅有流鼻涕等卡他症状，可以先采取物理疗法，如用热毛巾敷头、用温热水擦洗手脚心等。 ·当感冒加重，并有发烧症状时应立即到医院就诊。若因种种原因不能立即去医院，应采取物理疗法来退热，并随时测试体温。 ·就诊前，最好别给孩子用药，尤其是别给孩子服用退热剂，以免掩盖症状，影响医生了解病情；但对3岁以内的孩子，若发烧至38.5度，可用些小儿退热剂，以免因高烧引起抽风。 ·治疗的方法上应听从医生的意见，不能私自服药，也不能随意更换用药。 · 患儿感冒期间，应让其多休息，保证充足的睡眠；多饮水，且以白开水为主，不能用饮料来代替，水果可适当吃些，冷饮要少吃或 不吃；别在感冒期间给孩子 增 加营养，如让孩子吃些大鱼大肉等高脂肪、高蛋白的食物，饮食应清淡可口、易消化，如稀饭、小菜等，若孩子食欲不振，可以采取少 食多餐的方式，1周岁 以 内的婴儿应坚持母乳喂养。 预防经常患感冒可从以几点入手： 一、增加户外活动时间 调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。 二、衣着要适当 衣服切勿聚增或聚减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更容易感冒。 三、要吃好早餐 吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。 四、饭前、吃东西前一定洗手 孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。 五、尽量保持室温相对恒定 室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。 六、着凉之后，采取措施 孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。 七、家里有人感冒、立即隔离 家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。 八、托儿所有人感冒时，也应隔离 发现有孩子感冒，不要继续入托、入园。如发生较多的儿童感冒，应对孩子活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、晒被褥。 九、感冒多发或流行时少外出 不要带孩子到公共场所云，也不要到别人家串门，以防止传染。 十、积极治疗上呼吸道慢性疾病 据研究，患有偏桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。 小孩子一遇到气候骤变就容易咳嗽、流鼻涕、容易流汗，也经常感冒，这是因为保护体表的肺气不足所致。所以中医主张从补肺气及滋肺阴来着手，目的在于补益，，提升体内各器官的抵抗力，而达到恢复充盛正气的效果。 由于目前天气多变化，空气污染又日渐严重，再加上城市人口稠密，感冒流行时往往传播迅速，但是因为小宝宝自己不会出门，所以会被传染感冒，可 以说是 父 母的责任。现在值冬季，天气寒冷，正是感冒多发的季节。近几年来因为哺喂母乳率普遍偏低，过敏性鼻炎、气喘等疾病的发生率大幅提高，天气变化对这 些 儿童 的威胁也会增加，所以家中如果孩子是过敏体质，就要特别注意预防感冒。 日常注意事项 预防婴幼儿感冒可先从居家生活做起，方法如下： 1.做父母的从外面回家后，要用肥皂把手洗干净，才能抱小孩，而且尽量不要把小宝贝带到人多的地方。 2.在团体中，特别容易传染病毒，因此幼儿园或托儿所中只要有人感冒，全班大多无法幸免；而家中若有小朋友罹患感冒，不要勉强送至幼儿园(或托儿所)上学，以免传染给其他同学。 3.家里有人得了感冒，应该要戴口罩，尽量远离婴幼儿避免飞沫传染。 4.因为感冒病毒是经由口鼻黏膜感染的，所以尽量不要让孩子吸手指及挖鼻孔。另外，外出归来及进餐前，也要养成洗手的习惯。 5.如果有遗传性的过敏体质，最好哺喂母乳。因为母乳中含有丰富的免疫抗体可以保护婴儿的肠胃，等宝宝满6个月以上，消化机能健全以后，再喂食断奶 食 品，尤其是蛋类，很容易引起过敏，最好等到周岁以后再喂食，容易引起过敏的食品如：海鲜类，最好在1～2岁以后再添加。 小孩子一遇到气候骤变就容易咳嗽、流鼻涕、容易流汗，也经常感冒，这是因为保护体表的肺气不足所致。所以中医主张从补肺气及滋肺阴来着手，主要目的在于补益，提升体内各器官的抵抗力，而达到恢复充盛正气的效果。 1.因为肺气亏虚所以要补肺气：可用的中药药物有人参、党参、黄芪、黄精、扁豆、山药、麦芽糖、五味子、紫河车、蛤蜊、太子参等。 2.因肺气不足，故要滋阴：可用沙参、麦冬、百合、玉竹、西洋参、阿胶、别甲、生地。 藉按摩增强抵抗力 除此之外，可藉由帮宝宝按摩增加其抵抗力，方法： 临床上我们发现咳喘很厉害的小朋友，颈部大椎附近的穴道(大椎、定喘、喘息、大枢、风门、肺俞)，手摸会有湿润的感觉，因此平日有鼻过敏、气 喘或动 不 动就感冒的小朋友，除了睡觉时肚脐周围应保暖(可包肚兜)外，避免颈椎部汗流浃背，宜时常保持干爽，流汗应擦干，避免冷气及电风扇直接吹向此处。 寒 流来 时，不只是应戴上口罩外，高领的毛线衣也是很重要的。洗澡时用莲蓬头在颈大椎用热水局部冲，有类似温灸的效果，对感冒、气喘的预防是有帮助的！ 鼻孔易常保清洁，以避免细菌、病毒及过敏原残留过多，对身体产生危害，鼻塞不舒服时，指压颈部的天柱穴，会感到舒服，强力指压按摩此穴道时， 会有痛 的 感觉往鼻孔这边传过来。如果婴儿已有鼻塞而显得很痛苦时，除了吸鼻器和吃鼻炎药外，您可以用手轻轻的抓一抓天柱穴、风池，或用手摸一摸，有时我们 可 以看 到婴儿舒服的笑出来。 以食物、中药改善体质 此外，提升小儿免疫力的其它有效办法： 1.提升免疫力的食物：各种黄绿色蔬菜如：莴笋、芦笋、包心菜、南瓜、花粉、蜂王浆、蜂蜜、香菇、土豆、乌梅、桑葚、大蒜、黑木耳、白木耳、百合、黄豆、薏仁、海带、酸奶、醋等天然发酵食品。 2.提升免疫力的中药：红枣、灵芝、冬虫夏草、燕窝、人参、当归、党参、黄芪、何首乌、山药、刺五加、白扁豆、枸杞等等。 3.针灸：从前的针灸专家为了发育不良、体质虚弱的儿童的健康，设计了一种针灸法：在背部身柱穴(在第三第四胸椎棘突间，是小儿针灸的重要穴位)施灸2～3次，甚至到49次，对小儿喘咳(肺气管病)、惊痫抽搐等很有疗效。 其它要穴如：合谷、足三里、绝骨(悬钟)、内关、命门、肾俞、关元、气海、膏肓、三阴交、五柱穴(巨厥、中皖、下皖、左右梁门)，这些穴位都可以早晚按摩推拿，时常温灸，对小儿的抵抗力提升有很大的帮助！
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