腱鞘炎是在手上肌腱和壳板交界的地方形成的炎症,属于非细菌性的炎症。腱鞘则是指包绕肌腱的鞘状结构,将肌腱固定在骨膜上,防止肌腱弹起或向两侧滑移,肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀。
腱鞘炎症状表现如下:
1.疼痛
腕部、手指或手掌疼痛,局部发烧,伸直或弯曲都有腱鞘炎的疼痛。多数不能明确指出疼痛的部位,只诉关节“别扭”,运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。
2.活动受限
患者屈指不便,尤以早晨最为明显,但活动几下即见有好转。严重时可产生弹响,患指屈而难伸或伸而不能屈。
3.局部的肿胀
发病肌腱会有条索状隆起,程度各异。在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀,有时可触及硬块。
4.功能障碍
发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力,有时击球时会出现动作变形,发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。
腱鞘炎治疗症状轻微的可以通过针灸推拿、或直接外用中医外科膏药(腱鞘炎痛舒贴)治疗调理治愈率高。同时患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右,早期减轻手指的活动,使局部得到充分休息。
腱鞘炎的日常护理
1、当出现刺痛时,可做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。
2、切勿挤压和弄破腱鞘囊肿,避免感染。
3、注意腱鞘患部的休息,日常避免长时间使用电脑键盘、鼠标、手机等工具,要经常活动腕部和手指关节等部位。
4、生命在于运动。每天坚持锻炼,能有效预防骨科病疾,增强身体抗病能力。
5、合理饮食,多吃蔬菜和水果,以补充维生素和均衡营养。
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