五大方法让孕妈远离贫血

当身边的孕妈同事因为贫血晕倒在地铁里时，才了解孕妈贫血的普遍性和严重性。世界卫生组织的资料也表明，50%以上的孕妈会出现贫血症状。

孕妈贫血如此普遍，想要做个快乐孕妈，到底要怎么做呢？其实，只要孕前孕妈没有血液方面的基本，做到以下五点，就可以轻松远离贫血，做个快乐孕妈！

1、重视备孕期，调理好身体

女性若打算怀孕，就一定要做好备孕期的工作，努力把身体调整到最佳状态，积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。

2、整个孕期多吃含铁元素的食物

动物肝脏不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次；动物血液含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收；瘦肉和鸡蛋含铁量丰富，黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。

3、快乐孕妈都爱绿色

人体每天都有摄入适量新鲜蔬菜水果，孕妈更需要，尤其是维生素C，它能有效促进食物中铁的吸收。孕妈要注意的是有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

4、搭配营养品
　　若已经出现贫血症状，说明孕妈对血的需求量较大，大多数医生会推荐补血的营养品，尤其是孕中期贫血的症状会更严重，这个时候，建议口服保灵孕宝口服液来改善贫血，它的配方严选药食同源的食材，安全没有副作用，富含丰富的维生素及水解动物蛋白、牛磺酸等，还有缓解孕吐，增强孕妇免疫力的功效。

5、快乐孕妈快乐做产检

孕妈在任何时期，都要做好每一次的产前检查。尤其是孕中期和孕后期的两次血色素检查。孕妇反复化验血液能够及早发现贫血，以便于及时改善贫血，为胎儿提供丰富的营养。

注意！快乐孕妈首选保灵孕宝口服液改善贫血的原因

一般的补血产品里面只含铁和VC。保灵孕宝口服液不仅有乳酸亚铁，对胃的刺激小，而且VC促进铁的吸收，还有CPP、牛磺酸促进铁的吸收，叶酸和维生素B12促进红细胞的成熟，同时保灵孕宝口服液中的中医组方还能调理脾胃，调理脾胃的吸收功能，脾胃功能好了，吃进去的才能真正吸收。