不知不觉间,宝贝已经快3岁了,再过几个月就要进入幼儿园的大家庭了,父母的内心既紧张期待,又忐忑不安。入园一小步,也是宝宝成长道路上的一大步!
作为父母的我们,开始提前为宝宝做好入园预备,希望能帮助他自信快乐得顺利过渡!
给他一双明亮的眼睛 -- 小小观察家养成记
在学习过程中,90%以上的信息是从视觉通路输入的,保护眼睛很重要。拥有一双明亮的眼睛,能帮助宝宝获得更好的观察力。一般说来,宝宝2岁时视力可以达到0.5~0.6,到3岁时约为0.7~0.8,到7岁左右视觉功能基本稳定,得以全面完善。从小养成良好的用眼习惯,对于今后拥有一双明亮的眼睛非常重要。
首先,在宝宝游戏或阅读的时候保证光源充足并是健康的光源,同时要避免光线直接刺激眼睛,选择不会反光的纸张及字体大小适宜、印刷清晰的读物。
其次,减少宝宝看电视、使用电子产品的时间,并注意保持姿势正确、距离适当。3岁左右的宝宝每天看电视的时间不宜超过30分钟,且最好每看15分钟就带他离开电视,看一下远处的景物,让眼睛得到休息。
还有就是,可以经常带着宝宝到大自然环境中参加户外活动,在青山绿野处眺望远方,放松眼部肌肉。
妈妈小贴士:
1、蓝光是可见光中波长较短的高能量光线,能直达视网膜黄斑区,造成光化学损伤。对于2~10岁的宝宝,约60%~70%的蓝光会照射到眼睛后部。现今市面上绝大部分LED灯都有很大的蓝光危害,给宝宝配备一盏健康光源的台灯,宝宝在游戏和阅读时能更好的保护好眼睛。
2、要避免宝宝过多接触闪光灯,浴霸的光线和强烈日光也不能直射眼睛。选择的台灯也需要是可直视的柔光,
3、叶黄素可有效过滤蓝光,保护眼睛免受蓝光的损害。此外,叶黄素也能防止正在发育的眼睛受到氧化损伤。人体无法合成叶黄素,必须从膳食获取。叶黄素的主要膳食来源是菠菜和甘蓝菜等深绿色、黄色、橙色的蔬菜。
最后,给他一句爱的鼓励:“宝宝,你长大了,入园一小步,成长一大步,你一定会越走越好!”
妈妈小分享
推荐一款试用还不错的台灯,叫超毅护眼台灯,也是朋友推荐的,跟之前家里用的明显感觉不相同,晚上宝宝阅读完不会说眼睛疼。一分钱一分货,给宝宝用的东西,还是不能省的。
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